O exercício físico regular ajuda-nos a ser saudáveis e a manter a boa forma.
As pessoas que praticam exercício físico, pelo menos 20 a 30 minutos por semana,reduzem o risco
de peso excessivo, hipertensão, derrame cerebral e doenças coonária.
O ideal seria praticarmos qualquer espécie de exercício todos os dias.
Por
Manuel Moutinho